【スーパーフード】クコノ実に注目してみる！
クコの実 - No: 3844285｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK
体に嬉しいおやつを紹介して、
その中にこっそりと入っていた『クコの実』😃
DOUTOR(ドトール)好きの新常識「＆ナッツ」と「ORGANIC SUGER」 - ゆーちゃんのおんなみち。
クコの実、
↑これ！
こっそりと😂
スーパーフード！✨
って聞いても何がいいのか知りたいよね😉
スーパーフードって？
スーパーフードは、食事療法に詳しい専門家の間で注目された、栄養をたっぷり含んだ食品のこと。👍
枠組みがあるというよりは、すごい！って注目された栄養価の高い食品をそう呼んでいるの🌟
世界中で専門家が声を上げている中でも、
日本で特に注目されているのが10種類😃
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- スピルリナ ・マカ ・クコの実（ゴジベリー） ・カカオ
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よく聞く、身近なココナッツやカカオもスーパーフードなの😳
アサイーやチアシードも話題になってから、耳にするようになった💡
それと共に聞いたことはあるけれど
意識的に摂ったことがなかったのが、クコの実
これが意外にすごいの🤩
クコの実って？
クコの実は別名『ゴジベリー』。
クコの実のすごいところ🌟
含まれている栄養成分として気になるのは、意識的に摂りたいビタミン、ミネラル、たんぱく質。
他には、美肌に嬉しいβ-カロテンも。🥰
参考：
スーパーフードとは｜Superfoods | 一般社団法人 日本スーパーフード協会
まとめ
嬉しい栄養素を豊富に含んでいながら、
主張のない味と食感。
おやつバーに含まれていて、
正直、クコの実を食べてるって実感はなかった👍
食べ方は色々とあるけれど、
ドライフルーツとして手に入れやすいから、
私はヨーグルトやシリアルに入れて食べたいな😉
体に嬉しいスーパーフードの美味しい食べ方も考えてみよう😄❣️
一日一笑顔
